Избавление от эмоций может быть очень полезной тактикой для решения проблем, которые лучше решать с меньшим количеством эмоций. Ниже приведен список шагов, которые необходимо предпринять, чтобы "отключить" сердце и начать думать головой.
1. Медитируйте. Это один из лучших инструментов, чтобы обуздать свои чувства.
2. Отделяй себя от ситуации. Вы можете сделать это, увидев себя наблюдателем ситуации, а не активным участником.
3. Думай логически, а не эмоционально.
4. Подумай о чем-нибудь другом. Имея дело с ситуацией, которая требует отсутствия эмоций, подумайте о чем-то элементарном, что занимает ваш разум.
5. Поймите, что вы можете ошибаться. Эмоции могут омрачить наше суждение, и всегда есть вероятность, что вы просто ошибаетесь. Если вы понимаете это, отпустите. Гордость только испортит ситуацию.