Как я думаю, ответ на ваш вопрос лежит в двух плоскостях. Первое, это знание того, что нужно делать. Забудьте о том, чтобы метаться из стороны в сторону, нужно четкая система, которой бы вы могли придерживаться. Тогда большую часть тревоги вы бы избежали. Второе, это вопрос ментальной подготовки, - ...