Психология трейдера. Методы саморегуляции

[Vallera]

Самообладание приходит с тестостероном. ))) Чем не вариант для спокойствия? ;)

[Черепаха]

Только смена вида активности, является отдыхом. Я не ленюсь после обеда подниматься в фитнесзал (фу слово какое) и там на бегдорожке 3 км сделать, потом душ/басейн и как новенький.

Вы правы, сейчас сменила немного образ жизни и бодренькая стала.

[Tamara]

И не надо забывать на свежем воздухе прогуливаться, обогощать мозг кислородом))

[Черепаха]

И не надо забывать на свежем воздухе прогуливаться, обогощать мозг кислородом))

Та все правильно, я вот и не заметила лето. Уже зима.

[addict]

делайте себе небольшие перерывы, как и в обычной работе это делают. вот тебе и самый лучший способ вернуться в чувство.

[AleXIr4iK]

И не надо забывать на свежем воздухе прогуливаться, обогощать мозг кислородом))

Как по мне самый правильный способ - это соединение прогулок и занятие спортом)) Что может быть полезнее для организма, и в то же время хорошо отвлечь от рабочих мыслей???)

[Karen88]

я так выработал себе методику успокоения в процессе торговли - просто на миг стараюсь перевести внимание на что-то другое и успокоиться. конечно, это сознательные усилия, но получается неплохо.

[gen22006]

правильно, нужно объект внимания выбрать другой, дыхательная гимнастика, активный спорт какой-то - это все помогает успокоится. и это не просто слова, так на самом деле есть.

[Vitallina]

Нужно прислушиваться к тому, что нам говорит наш организм. Вовремя делать перерывы в работе, не пытаться охватить непосильные обьемы. Тут все индивидуально, кому-то достаточно просто выспаться, чтобы в форму прийти. Спорт тоже хорошо помогает отвлечься [cl.gif] , но без преувеличения. Уставший мозг и уморенное тело с работой несовместимы.

[Valik]

я вот недавно читал одну статью, что для того, чтобы мозг нормально работал, нужно периодически менять умственный труд на физический - улучшается кровообращение и все такое и голова лучше работает))